A线：红河谷之旅
拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木措湖、日喀则、扎什伦布寺四飞八日
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日期
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行 程 安 排
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用餐
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住宿
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D1
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沈阳乘机赴成都，抵达后由国航中转中心接机入住免费宾馆。
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免费
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成都乘机飞拉萨，飞机在空中飞行大约2个小时左右，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，途中停车休息观赏建于17世纪的【尼堂大佛】。抵达拉萨后适应原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。（拉萨海拔3650M）（本日行程70公里/二级沥青路面/1.5小时左右）
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拉萨
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D3
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上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/85】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）
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拉萨
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D4
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早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】，是世界上海拔最
高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖
的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦
烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自
己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内室外都可以价格：98元/人），该温泉
含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。
泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访。（本日行程往返程500
公里/二级沥青路面/4.5小时左右) 拉萨——羊八井（90KM，游览约1小时）——纳木措（150KM，游览约1小时）——拉萨，
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早中晚
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拉萨
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D5
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拉萨——羊湖——日喀则 拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(240KM,游览约
20分钟) 藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，湖水均深20-
40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏
语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小
的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南最
大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、
鱼鹰以及斑头雁都非常地多。沿着湖边的公路尽赏羊卓雍湖的景色。位于距离江孜县
城71公里的卡惹拉山口侧，便可看到终年积雪不化的——卡惹拉冰川，卡惹拉山口
高5036米，是此地海拔最高的山峰，此峰周围冰川地貌突出。由于长年受公路上的
车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。汽车行驶抗英英雄镇江孜大家便能感受
《红河谷》电影的气息，因为电影的拍摄地就在于此。到达江孜我们将远眺闻名中外
的宗山抗英遗址——宗山城堡。在这里，曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史，它
作为一座“英雄城”的光荣。江孜出发行使95公里至后藏重镇日喀则。日喀则市全程
360公里，需时6-8小时。
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早中晚
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日喀则
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D6
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扎什伦布寺（游览约1.5小时）——拉萨，扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛根顿珠巴主
持修建于1447年。后成为历代班禅 住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜
制佛像，并且寺内存放有十世班禅喇嘛灵塔，中午在日喀则用午餐后沿318国道途中
了解高原独有的伤葬仪式——天葬，远眺日喀则天葬台。之后沿雅鲁藏布江返回拉萨。
全程280公里，需时4—5小时。
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早中晚
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拉萨
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D7
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早餐后按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚、
印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。结束愉
快的旅行，赴成都！抵达扣司傅接机入住酒店。
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早
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成都
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D8
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早乘机返回沈阳结束愉快旅程！
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早X X
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服务标准及注意事项：
1.大交通：沈阳、成都、拉萨往返四段中转机票，（含税）此票为特价机票，不得改签，退票！
2.住宿：三星双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量．客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差。
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有2--4顿露餐，旅游定点餐厅、宾馆含早餐，口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮．
4.门票：含景点首道门票、行程所列景点门票执行价格(布100/昭85/纳80/巴100/羊湖30/扎55) 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如门票临时上涨，请自付差价，因上布宫需要，请客人带好身份证。（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元以及其它自费项目）
5.用车：全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
6.导服：当地专业导游讲解
7、保险：含旅行社责任险（旅游意外险由游客自愿购买）。
不含费用：以上报价不含羊八井门票。羊八井温泉游泳98元/人， 白居寺40元/人 及其它各自费项目
进店情况说明：本产品没有购物行程！保证纯玩！
超值服务：参加纯玩散客团的游客我社将提供更多细节的服务来体现品质所在，我们
将在接站时给游客敬献哈达、为每位游客每天提供矿泉水一瓶。我们将赠送自费项目
中的——藏民家访给游客，彰显品质所在。
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特别说明：
1. 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利.
2. 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
3. 进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任. 因布达拉宫原因，请参加旅游人员请带齐有效身份证。
4. 我社对于投拆以当地意见单此为准，如意见单签得好，回程后我社不再对此做出任何的赔偿。
5. 以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。以上报价行程决无强制性购物及强制性自费项目
6. 自费项目一览表
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国内旅游团队接待自费项目/娱乐安排范围
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行程
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项目数量
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自费项目
娱乐名称
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价格（含车费/服务费）
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景点门票/娱乐价格
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车费
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导游服务费
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合计
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所有行程
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0-10个
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容中尔甲藏戏歌舞含藏餐
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198元/人
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喜马拉雅有氧剧场/无餐
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普通230元/人、前排280元/人、VIP580/人
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幸福在路上藏戏歌舞/无餐
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普通280/VIP630元/人
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藏獒基地
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50元/人
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藏民家访
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50元/人
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鲁朗风景区+石锅鸡
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20+40（餐费）/人
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80元/人
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20元/人
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160元/人
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卡定沟瀑布
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20元/人
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30元/人
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20元/人
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70元/人
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核桃王民俗村
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20元/人
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50元/人
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20元/人
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90元/人
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帕拉庄园
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20元/人
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30元/人
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20元/人
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70元/人
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萨迦旅游区
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45元/人
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80元/人
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40元/人
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165元/人
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雅鲁藏布大峡谷
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550元/人
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100元/人
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50元/人
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700元/人
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娘热民俗风情园
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150元/人
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150元/人
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备注：以上为10人等报价，10以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费
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另：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权
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进藏须知及注意事项:
1. 正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2. 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。