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沈阳出发西藏旅游 最新线路 最新价格 沈阳到拉萨、布达拉宫、大昭寺、日喀则、扎什伦布寺、林芝四飞10日沈阳起止 热点
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行程安排
第 1 天
沈阳乘机赴成都,抵达后由国航中转中心接机入住免费宾馆。
相关景区介绍:  无
住宿:成都, 双人标准间
用餐:无
第 2 天
成都乘机飞拉萨,飞机在空中飞行大约2个小时左右,由拉萨机场前往市区约两小时,沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落,世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船,途中停车休息观赏建于17世纪的【尼堂大佛】。抵达拉萨后适应原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店,免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务,帮助客人平稳度过高原气候适应期。(拉萨海拔3650M)(本日行程70公里/二级沥青路面/1.5小时左右)
相关景区介绍:  无
住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:无
第 3 天
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】(游览时间约1小时),是历代达赖的驻地,也是过去西藏政教权力的中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/85】(游览时间约1个小时),寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情,浏览民族特色和异域风情的手工制品。(有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面,如以玛吉阿米酒吧)
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住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:早中晚
第 4 天
早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】,是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山,和蓝天下茵茵草地,朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟,象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田,可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳(室内室外都可以价格:98元/人),该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳,需提前准备泳衣。泡温泉(时间大约1小时左右)徒中根据时间到普通藏民家访。(本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右) 拉萨——羊八井(90KM,游览约1小时)——纳木措(150KM,游览约1小时)——拉萨,
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住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:早中晚
第 5 天
拉萨——羊湖——日喀则 拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(240KM,游览约20分钟) 藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,湖水均深20-40米,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,像珊瑚枝一样,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛,大的可容五六户居住,小的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南最水鸟栖息地,每逢冬季群鸟南徙至此,在湖岸及湖心岛一带,天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常地多。沿着湖边的公路尽赏羊卓雍湖的景色。位于距离江孜县城71公里的卡惹拉山口侧,便可看到终年积雪不化的——卡惹拉冰川,卡惹拉山口高5036米,是此地海拔最高的山峰,此峰周围冰川地貌突出。由于长年受公路上的车尘的覆盖,此冰川整体呈黑白分层形态。汽车行驶抗英英雄镇江孜大家便能感受《红河谷》电影的气息,因为电影的拍摄地就在于此。到达江孜我们将远眺闻名中外的宗山抗英遗址——宗山城堡。在这里,曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史,它作为一座“英雄城”的光荣。江孜出发行使95公里至后藏重镇日喀则。日喀则市全程 360公里,需时6-8小时。
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住宿:日喀则, 双人标准间
用餐:早中晚
第 6 天
扎什伦布寺(游览约1.5小时)——拉萨,扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年。后成为历代班禅 住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像,并且寺内存放有十世班禅喇嘛灵塔,中午在日喀则用午餐后沿318国道途中了解高原独有的伤葬仪式——天葬,远眺日喀则天葬台。之后沿雅鲁藏布江返回拉萨。全程280公里,需时4—5小时。
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住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:早中晚
第 7 天
拉萨——巴松错(游览约1小时)——林芝。从拉萨出发途中翻越海拔5230米的米拉雪山,米拉山是拉萨通往林芝的必经之路,也是沿途海拔最高的山,站在山顶俯瞰群山,实有“一览众山小”之感。附近的雪山仿佛触手可及,山的周边是郁郁葱葱的原始草场,偶尔可见野生动物在山间吃草玩耍。山口挂满了各色的布条,这就是闻名已久的经幡,以祈祷山神保佑万物生灵,条条经幡在山顶迎风飘展,似万众僧人齐声咏诵。翻过米拉山口,沿途尽赏尼洋河风光,它是雅鲁藏布江的五大支流之一,发源于米拉山侧古冰川作用的尾谷,全长307。5公里,传说中是神女流出的悲伤的眼泪,河水清澈见底,如一条巨龙从高高的雪山走来。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原,草原地形起伏,绿草如茵,犹如与块天然的绿色大地毯,蓝天、白云、青山、绿草浑然一体,让人心旷神怡,浮想联翩,每逢节日来临,牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛,把酒临风,欢歌载舞,热情款待远方客人。车子沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱,据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅,大石被当地人供为守护神,以求世间万物生灵平安、吉祥。大石上端屹立着一棵四季长青的松树,并有多种植物被装点 ,神气而又壮观。在八一镇90公里处,您将领略一端为片石修筑的方形桥墩,一端以山体岩石为基,以两根钢索为载体,在上搭设木版而成的——塞卧吊桥,此建筑程序比较简单,外观古朴,却十分牢固,,踏上吊桥,脚下是汹涌的倪洋河,两岸是葱茏的花草树木。四季景色各异,美不胜收。最后我们将前往“西藏九寨沟”、“小瑞士”巴松措,巴松错意为“三座岩石山下的碧湖,三座岩石山分别为酷似”国王的宝座“、”燃烧的火焰“和“紫色的佛珠”, 沿着曲里拐弯的浮桥走进湖心岛,湖水平均深度为60多米,湖呈现新月状,湖面开阔,湖水如镜,碧波粼粼,就像一幅童话般的仙境,四面环山的八松错湖,就像镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。绿幽幽的湖面如绸缎般的闪着光泽令人沉醉。在湖心岛上你将会观赏到奇观——桃抱松,在一棵大桃树上长着一棵小松树的奇特景观。其中还有神秘树叶——青冈树,此树的叶子上自然形成了动物和藏文字母的象形图形,距今已有1300多年树龄。在岛上有一座唐朝时期的错宗工巴寺,供奉着佛像,岛上遍地奇花异草,随处可见浮雕石刻。全程510公里,约需9小时。
住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:早中晚
第 8 天
千年巨柏王(游览约40分钟)——拉萨。早餐后参观巨柏王自然保护区,其中一棵被当地人尊称为“神树”的柏树高46米,据推测已有2000-2500年之久。途中将会领略藏东门巴、珞巴民族民俗风情。
相关景区介绍:  无
住宿:拉萨, 双人标准间
用餐:暂无用餐描述
第 9 天
早餐后按导游指定时间统一集合,赴机场,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚、印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。结束愉快的旅行,赴成都!抵达扣司傅接机入住酒店。
相关景区介绍:  无
住宿:成都, 双人标准间
用餐:早
第 10 天
早乘机返回沈阳结束愉快旅程!
相关景区介绍:  无
住宿:无, 无
用餐:早
服务标准
服务标准及注意事项:  
 1.大交通:沈阳、成都、拉萨往返四段中转机票,(含税)此票为特价机票,不得改签,退票!
2.住宿:三星双标间或同级,独立卫生间,不提供自然单间。酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量.客人如不接受拼房或三人间,请现付单房差。
3.用餐:正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,其中有2--4顿露餐,旅游定点餐厅、宾馆含早餐,口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮.
4.门票:含景点首道门票、行程所列景点门票执行价格(布100/昭85/纳80/巴100/羊湖30/扎55\巨柏15) 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如门票临时上涨,请自付差价,因上布宫需要,请客人带好身份证。(不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元以及其它自费项目)
5.用车:全程旅游专用车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
6.导服:当地专业导游讲解
7、保险:含旅行社责任险(旅游意外险由游客自愿购买)。
不含费用:以上报价不含羊八井门票。羊八井温泉游泳98元/人,  白居寺40元/人  及其它各自费项目
进店情况说明:本产品没有购物行程!保证纯玩!
超值服务参加纯玩散客团的游客我社将提供更多细节的服务来体现品质所在,我们
将在接站时给游客敬献哈达、为每位游客每天提供矿泉水一瓶。我们将赠送自费项目
中的——藏民家访给游客,彰显品质所在。
温馨提醒
1、进入高原之前的准备
  (1).进入高原之前,最好禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。 适当可服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
  (2).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
  (3)西藏地区昼夜温差大,日光强烈,紫外线强,请游客根具自身情况携带个人常用药品(如常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片等。)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。
(4)进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣,等生活常用物品。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,尤其是旅行中女士,如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备

2、到达高原后注意事项
(1)西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康 等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一,进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。
(2).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧,以免形成依赖性。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,可尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
说明:1、身份证件及贵重物品请随身携带,勿交他人保管。为防止丢失,建议入住宾馆时请将贵重物品交给宾馆前台保管。拉萨市内有众多娱乐消闲场所,如酒吧、藏式歌舞厅、茶楼、电影院、卡拉OK厅,如晚上出去玩请结伴而行,请务必保证自身安全,避免娱乐活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重,导致高原反应。
2、拉萨的购物,工艺品主要集中在八角街,里面的商品良莠不齐,主要靠个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,还有藏药、虫草、藏红花等,但一般不要在八角街购买,那里藏药基本都是假的,建议可在导游的带领下去旅游定点购物店购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要邮寄,乘飞机不可带。
3、 西藏因少数民族地区,请注意尊重其生活风俗习惯。
线路备注
1. 在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利.
2. 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的门票和餐费,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
3. 进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任. 因布达拉宫原因,请参加旅游人员请带齐有效身份证。
4. 我社对于投拆以当地意见单此为准,如意见单签得好,回程后我社不再对此做出任何的赔偿。
5. 以上行程报价仅供参考,以贵社最终落实确认为准。以上报价行程决无强制性购物及强制性自费项目
6. 自费项目一览表
国内旅游团队接待自费项目/娱乐安排范围
行程 项目数量 自费项目
娱乐名称 价格(含车费/服务费)
景点门票/娱乐价格 车费 导游服务费 合计
所有行程 0-10个 容中尔甲藏戏歌舞含藏餐       198元/人
喜马拉雅有氧剧场/无餐 普通230元/人、前排280元/人、VIP580/人
幸福在路上藏戏歌舞/无餐 普通280/VIP630元/人
藏獒基地       50元/人
藏民家访       50元/人
鲁朗风景区+石锅鸡 20+40(餐费)/人 80元/人 20元/人 160元/人
卡定沟瀑布 20元/人 30元/人 20元/人 70元/人
核桃王民俗村 20元/人 50元/人 20元/人 90元/人
帕拉庄园 20元/人 30元/人 20元/人 70元/人
萨迦旅游区 45元/人 80元/人 40元/人 165元/人
雅鲁藏布大峡谷 550元/人 100元/人 50元/人 700元/人
娘热民俗风情园 150元/人 150元/人
备注:以上为10人等报价,10以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费
另:我社承诺绝不强制消费任何自费项目,游客对以上项目消费有绝对自主权
进藏须知及注意事项:
1. 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2. 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
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